รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 72 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 5 µg 208%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 3.7 mg 34%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 35.2 µg 64%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed
100 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g
50 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
