รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 28 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 85 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 6.3 µg 260%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 4.9 mg 44%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 37.5 µg 68%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed
100 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อส่วนปลายกระจเทศ Trimmed ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174488 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
