รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนקกระจอกเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	123	22 g	3.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	105	19 g	2.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	209	38 g	5.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	52	9.4 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	314	56 g	8.1 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	418	75 g	11 g
50 g	50 g	62	11 g	1.6 g
150 g	150 g	185	33 g	4.8 g
200 g	200 g	246	44 g	6.4 g
250 g	250 g	308	55 g	8 g

100 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนקกระจอกเทศ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172845 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร