รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	141	29 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	120	25 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	240	49 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	60	12 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	360	74 g	4.9 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	479	99 g	6.6 g
50 g	50 g	71	15 g	1 g
150 g	150 g	212	44 g	2.9 g
200 g	200 g	282	58 g	3.9 g
250 g	250 g	353	73 g	4.9 g

100 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสะโพกด้านในนกกระจอกเทศ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172840 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร