รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้แข็งออร์แกนิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

vitasoy usa nasoya

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.2 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	9.2 g	0.9 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	63	7.8 g	0.8 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	126	16 g	1.5 g	5.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	31	3.9 g	0.4 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	189	23 g	2.3 g	8.7 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	252	31 g	3.1 g	12 g
50 g	50 g	37	4.6 g	0.5 g	1.7 g
150 g	150 g	111	14 g	1.4 g	5.1 g
200 g	200 g	148	18 g	1.8 g	6.8 g
250 g	250 g	185	23 g	2.3 g	8.5 g

100 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 5.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 8.7 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้แข็งออร์แกนิก ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร