รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Orange, peeled, seeded, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 52.1 mg 58%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.1 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.1 g | 16 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.7 g | 20 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Tangerine flesh41 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Citrus fruits40 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Orange, peeled, seeded, fresh, raw
100 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Orange, peeled, seeded, fresh, raw ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
