รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โอปาห์ ทูนิเคต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัตว์ทั้งตัว (ชนพื้นเมืองอลาสก้า)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	67	12 g	2.2 g
50 g	50 g	34	5.9 g	1.1 g
150 g	150 g	101	18 g	3.3 g
200 g	200 g	134	23 g	4.4 g
250 g	250 g	168	29 g	5.5 g

100 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

200 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

250 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โอปาห์ ทูนิเคต ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร