รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธรรมดา, ชนพื้นเมืองอลาสก้า

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.6 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	9.6 g	4.5 g	1.9 g
50 g	50 g	37	4.8 g	2.2 g	1 g
150 g	150 g	111	14 g	6.7 g	2.9 g
200 g	200 g	148	19 g	8.9 g	3.9 g
250 g	250 g	185	24 g	11 g	4.8 g

100 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169806 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร