รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ชนพื้นเมืองอลาสก้า

312

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน60 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	312	60 g	2.8 g	6.6 g
50 g	50 g	156	30 g	1.4 g	3.3 g
150 g	150 g	468	91 g	4.2 g	9.9 g
200 g	200 g	624	121 g	5.6 g	13 g
250 g	250 g	780	151 g	7 g	17 g

100 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ปลาเฮอร์ริงแปซิฟิก ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 151 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168990 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร