รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนพื้นเมืองอลาสก้า
20
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- โซเดียม 656 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 7.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 9.5 g | 0 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า
100 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
250 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เพรียงหัวหอม tunughnak ชนพื้นเมืองอลาสก้า ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168978 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
