รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แตงโมกล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นาวาโฮ
21
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 21 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 8.1 mg 9%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.7 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.1 g | 9.4 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แตงโมกล้วย
100 g ของ แตงโมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แตงโมกล้วย ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ แตงโมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แตงโมกล้วย ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แตงโมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แตงโมกล้วย ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ แตงโมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แตงโมกล้วย ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ แตงโมกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แตงโมกล้วย ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
