รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสแกงกะหรี่หัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เนย, ทำเองที่บ้าน
252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 228 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 318 µg 35%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 0.6 µg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 1.2 g | 6.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 0.6 g | 3.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 1.8 g | 9.9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 2.4 g | 13 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 3 g | 17 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม
100 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 49 g
250 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสแกงกะหรี่หัวหอม ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร