รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat product, fermented oat, yosa naturell
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
75
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 75 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 9.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.09 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.75 µg 4%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 5.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 52.8 mg 4%
- โพแทสเซียม 45.6 mg 1%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
- ไอโอดีน 2.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.8 g | 28 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oat product, fermented oat, yosa naturell
100 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat product, fermented oat, yosa naturell ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
