รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 8.4 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.39 µg 0%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 32.8 mg 3%
- โพแทสเซียม 43.8 mg 1%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.81 µg 1%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 20 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.8 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.3 g | 33 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie
100 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31947 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
