รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, น่องหน้า, เนื้อแดง, ดิบ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 82 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์
100 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
200 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
250 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร