รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, น่องหน้า, เนื้อแดง, ตุ๋น
209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 33 g 67%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 115 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 7.1 mg 64%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 9.9 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์
100 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
250 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องหน้าแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3490 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร