รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับกวางมูซ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น, ชนพื้นเมืองอลาสก้า
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 24 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- โซเดียม 70 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 389 mg 130%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 22.6 mg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 4.1 mg 315%
- ไนอาซิน (B3) 10.7 mg 67%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.6 mg 91%
- วิตามินบี 6 0.91 mg 54%
- โฟเลต (B9) 217 µg 54%
- วิตามินบี 12 71 µg 2958%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.8 mg 38%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 429 mg 34%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 6.1 mg 55%
- ทองแดง 2.8 mg 310%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 3.4 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 37 g | 5.1 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 6.9 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 8.6 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับกวางมูซ
100 g ของ ตับกวางมูซ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับกวางมูซ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ ตับกวางมูซ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับกวางมูซ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ตับกวางมูซ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับกวางมูซ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ ตับกวางมูซ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับกวางมูซ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ ตับกวางมูซ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับกวางมูซ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
