รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสเนย
557
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ45 g
ไขมัน34 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 557 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 34 g 44%
- ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 764 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 17%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 94 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.77 mg 34%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 7.5 g | 45 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.8 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 11 g | 68 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 15 g | 90 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 19 g | 113 g | 85 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
100 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 34 g
50 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
150 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 51 g
200 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 1114 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 68 g
250 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 1393 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 85 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร