ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 402 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 14 g 49%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 571 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 13 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 124 mg 30%
  • ฟอสฟอรัส 304 mg 24%
  • โพแทสเซียม 284 mg 6%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0.26 mg 29%
  • แมงกานีส 1.1 mg 47%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g40211 g62 g6.1 g
50 g50 g2015.4 g31 g3.1 g
150 g150 g60316 g94 g9.2 g
200 g200 g80421 g125 g12 g
250 g250 g100527 g156 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ

100 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 9.2 g

200 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 804 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 1005 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร