รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสเนยปกติ ทำจากน้ำมันไฮโดรจีเนตบางส่วน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 557 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 34 g 44%
- ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 764 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 17%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 94 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.77 mg 34%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 7.5 g | 45 g | 34 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 7.9 g | 44 | 0.6 g | 3.6 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 15.8 g | 88 | 1.2 g | 7.1 g | 5.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 4 g | 22 | 0.3 g | 1.8 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 23.7 g | 132 | 1.8 g | 11 g | 8.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 31.6 g | 176 | 2.4 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.8 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 11 g | 68 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 15 g | 90 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 19 g | 113 g | 85 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ
100 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 34 g
1 หน่วยบริโภค (7.9 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (7.9 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (15.8 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (15.8 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 5.4 g
½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (23.7 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (23.7 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.1 g
4 หน่วยบริโภค (31.6 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (31.6 g) ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
150 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ป๊อปคอร์نไมโครเวฟ ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174785 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
