รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสปกติ รสเนตร ทำจากน้ำมันปาล์ม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 535 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 73%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 763 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.9 mg 19%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 110 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 275 mg 22%
- โพแทสเซียม 393 mg 8%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 0.77 mg 34%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8.4 g | 47 g | 30 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 7.9 g | 42 | 0.7 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 15.8 g | 85 | 1.3 g | 7.5 g | 4.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 4 g | 21 | 0.3 g | 1.9 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 23.7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 31.6 g | 169 | 2.6 g | 15 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
100 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 30 g
1 หน่วยบริโภค (7.9 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (7.9 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 2.4 g
2 หน่วยบริโภค (15.8 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (15.8 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.8 g
½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (4 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (23.7 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (23.7 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.2 g
4 หน่วยบริโภค (31.6 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (31.6 g) ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
