รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Melon, Honeydew, flesh, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 48 kcal —
  • โปรตีน 1.3 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 9.8 g —
  • โซเดียม 32 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 50 mg 56%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
  • โพแทสเซียม 436 mg 9%
  • สังกะสี 0.24 mg 2%
  • ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
  • ไอโอดีน 0.1 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g481.3 g9.8 g0.2 g
50 g50 g240.6 g4.9 g0.1 g
150 g150 g721.9 g15 g0.3 g
200 g200 g962.5 g20 g0.4 g
250 g250 g1203.1 g25 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ Melon, Honeydew, flesh, raw

100 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Melon, Honeydew, flesh, raw ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร