ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 124 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 2.7 g —
  • โซเดียม 217 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 22.1 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 32 µg 4%
  • วิตามินซี 0.39 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.76 mg 5%
  • วิตามินเค 9.5 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 32.1 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 23.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.2 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
  • แมกนีเซียม 18.5 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
  • โพแทสเซียม 306 mg 7%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.22 mg 9%
  • ซีลีเนียม 6.7 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1248.1 g10 g5 g
50 g50 g624.1 g5.1 g2.5 g
150 g150 g18712 g15 g7.4 g
200 g200 g24916 g21 g9.9 g
250 g250 g31120 g26 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี

100 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5 g

50 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.9 g

250 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มีทโลฟกับมันฝรั่งและเกรวี ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7958 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร