รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งบดผสมผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ8 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	1.7 g	8 g	1.6 g
50 g	50 g	28	0.8 g	4 g	0.8 g
150 g	150 g	84	2.5 g	12 g	2.4 g
200 g	200 g	112	3.3 g	16 g	3.2 g
250 g	250 g	140	4.1 g	20 g	4 g

100 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งบดผสมผักโขม ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1237B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร