รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lomi salmon

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	7.6 g	2.3 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	234 g	140	18 g	5.4 g	4.4 g
2 หน่วยบริโภค	468 g	281	35 g	11 g	8.7 g
½ หน่วยบริโภค	117 g	70	8.8 g	2.7 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	702 g	421	53 g	16 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	936 g	562	71 g	22 g	17 g
50 g	50 g	30	3.8 g	1.2 g	0.9 g
150 g	150 g	90	11 g	3.5 g	2.8 g
200 g	200 g	120	15 g	4.6 g	3.7 g
250 g	250 g	150	19 g	5.8 g	4.7 g

100 g ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (234 g) ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (234 g) ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 4.4 g

2 หน่วยบริโภค (468 g) ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (468 g) ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.7 g

½ หน่วยบริโภค (117 g) ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (117 g) ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (702 g) ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (702 g) ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Lomi salmon มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lomi salmon ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27450310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร