รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งล็อบสเตอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, ชั่งน้ำหนักรวมเปลือก
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 120 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 94 mg 2%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.49 mg 54%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19 µg 35%
- ไอโอดีน 36 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 12 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 16 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 20 g | – | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งล็อบสเตอร์
100 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.6 g
50 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.3 g
150 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.9 g
200 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.2 g
250 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
