รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 216 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 3.6 mg 24%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 3.4 µg 11%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 125 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 49 µg 89%
- ไอโอดีน 139 µg 93%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์
100 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งล็อบสเตอร์นอร์เวย์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-425 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
