รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 25 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 50%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 700 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 118 mg 39%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4091 µg 455%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 79%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3 mg 59%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 13.5 µg 561%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 8.9 mg 49%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 58 µg 105%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 3.4 g | 26 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 55 g | 168 | 6.8 g | 1.9 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 110 g | 336 | 14 g | 3.7 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 27.5 g | 84 | 3.4 g | 0.9 g | 7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 165 g | 503 | 20 g | 5.6 g | 42 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 220 g | 671 | 27 g | 7.5 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.2 g | 1.7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 5.1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 6.8 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 8.5 g | 64 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปัง
เลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปังกินกับอะไรอร่อย?
ทาบนขนมปังไรย์หรือขนมปังปิ้ง แล้วเติมมัสตาร์ด แตงกวาดอง หรือหอมหัวใหญ่ซอย รสเปรี้ยวและเผ็ดช่วยตัดความมันได้ดี
ควรทาเลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปังบนขนมปังแบบไหน?
ขนมปังเนื้อแน่นอย่างขนมปังไรย์รับรสเข้มและเนื้อสัมผัสนุ่มมันได้ดี ส่วนขนมปังปิ้งช่วยให้ได้สัมผัสกรอบตัดกับเนื้อสเปรด ควรทาหลังปิ้งเสร็จเพื่อไม่ให้สเปรดละลายมาก
เปิดแล้วเก็บเลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปังอย่างไร?
ปิดฝาหรือห่อให้มิดชิดแล้วแช่ตู้เย็น ใช้มีดสะอาดตักทุกครั้งเพื่อไม่ให้เศษขนมปังปน และทำตามกำหนดการเก็บหลังเปิดที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์
เลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปังใช้ทำอาหารร้อนได้ไหม?
ได้ แต่เหมาะกับการทาบนขนมปังที่ปิ้งเสร็จแล้ว หรือทาบาง ๆ ในแซนด์วิชก่อนอุ่นเบา ๆ มากกว่านำไปทอด เพราะเมื่อโดนความร้อนจัด ไขมันอาจแยกตัวและเนื้อสเปรดแห้งลง
ถ้าไม่มีเลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปัง ใช้อะไรแทนได้?
ปาเต้ตับชนิดทาขนมปังหรือปาเตตับใช้แทนบนแซนด์วิชได้ รสและเนื้อสัมผัสอาจต่างกันตามสูตร ส่วนสเปรดเนื้อย่างเป็นตัวเลือกเมื่ออยากได้รสเนื้อแทนรสตับ
เลเวอร์เวิร์สต์ชนิดทาขนมปังต่างจากปาเตตับอย่างไร?
ทั้งคู่เป็นสเปรดจากตับ แต่เลเวอร์เวิร์สต์มักทำเป็นไส้กรอกเนื้อนุ่มที่ทาได้ ส่วนปาเตตับมักเนียนแน่นและมีรสตับชัดกว่า โดยเลเวอร์เวิร์สต์มีโปรตีน 12 กรัมต่อ 100 กรัม
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5669 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
