ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1160 mg 50%
- คอเลสเตอรอล 48 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 27 | 5.9 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 53 | 12 g | 0.7 g | 0.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 13 | 2.9 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 80 | 18 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 106 | 23 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 3.3 g | 1.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงรมควัน
อกไก่งวงรมควันกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?
โดยทั่วไปอกไก่งวงรมควันแบบหั่นแผ่นเป็นอาหารพร้อมกิน ไม่ต้องปรุงซ้ำ เปิดห่อแล้วนำใส่แซนด์วิชหรือสลัดได้เลย; หากต้องการกินร้อน ให้อุ่นในกระทะไฟอ่อนช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว เพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง
ทำแซนด์วิชอกไก่งวงรมควันให้อร่อยควรใส่อะไรคู่กัน?
ลองทามัสตาร์ดหรือมายองเนสบาง ๆ แล้วใส่ชีส ผักกาดหอม และมะเขือเทศ รสเค็มหอมควันเข้ากันดีกับอะโวคาโดหรือแตงกวาดองด้วย
อกไก่งวงรมควันที่เปิดห่อแล้วเก็บอย่างไร?
ใส่กล่องปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่เย็นทันทีที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิดห่อ และไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง
แช่แข็งอกไก่งวงรมควันได้ไหม?
ได้ แบ่งเป็นมื้อ ๆ แล้วห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็ง ไล่อากาศออกก่อนนำไปแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืน; เนื้ออาจชุ่มฉ่ำน้อยลงหลังละลาย จึงเหมาะกับใส่แซนด์วิชหรือผัดมากกว่ากินเปล่า
ถ้าไม่มีอกไก่งวงรมควัน ใช้อะไรแทนได้?
ใช้อกไก่งวงสไลซ์หรืออกไก่เดลีแทนในแซนด์วิชและสลัดได้ หากอยากได้กลิ่นควัน ให้เติมปาปริก้ารมควันเล็กน้อย; เนื้อที่ใช้แทนอาจมีรสเค็มต่างกัน จึงชิมก่อนเติมเกลือ
อกไก่งวงรมควันต่างจากแฮมอกไก่งวงรมควันอย่างไร?
ทั้งคู่เป็นเนื้อไก่งวงปรุงสุกที่มีกลิ่นควัน แต่แฮมอกไก่งวงรมควันมักผ่านการปรุงและปรุงรสแบบแฮม จึงมีรสและเนื้อสัมผัสต่างจากอกไก่งวงรมควัน ลองเลือกจากรสที่ต้องการและดูส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์
อกไก่งวงรมควันเค็มมากไหม?
มักมีรสเค็มจากการหมักหรือปรุงก่อนรมควัน จึงควรชิมก่อนเติมเกลือลงในแซนด์วิช ไข่เจียว หรือพาสต้า การจับคู่กับผักสดและชีสรสอ่อนช่วยให้รสโดยรวมสมดุลขึ้น
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร