รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่งวงรมควัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสเลมอนพริกไทย, ไขมัน 97%

95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน0.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 95 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
  • ไขมัน 0.7 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1160 mg 50%
  • คอเลสเตอรอล 48 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9521 g1.3 g0.7 g
1 หน่วยบริโภค28 g275.9 g0.4 g0.2 g
2 หน่วยบริโภค56 g5312 g0.7 g0.4 g
½ หน่วยบริโภค14 g132.9 g0.2 g0.1 g
3 หน่วยบริโภค84 g8018 g1.1 g0.6 g
4 หน่วยบริโภค112 g10623 g1.5 g0.8 g
50 g50 g4811 g0.7 g0.3 g
150 g150 g14331 g2 g1 g
200 g200 g19042 g2.6 g1.4 g
250 g250 g23852 g3.3 g1.7 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงรมควัน

อกไก่งวงรมควันกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?

โดยทั่วไปอกไก่งวงรมควันแบบหั่นแผ่นเป็นอาหารพร้อมกิน ไม่ต้องปรุงซ้ำ เปิดห่อแล้วนำใส่แซนด์วิชหรือสลัดได้เลย; หากต้องการกินร้อน ให้อุ่นในกระทะไฟอ่อนช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว เพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง

ทำแซนด์วิชอกไก่งวงรมควันให้อร่อยควรใส่อะไรคู่กัน?

ลองทามัสตาร์ดหรือมายองเนสบาง ๆ แล้วใส่ชีส ผักกาดหอม และมะเขือเทศ รสเค็มหอมควันเข้ากันดีกับอะโวคาโดหรือแตงกวาดองด้วย

อกไก่งวงรมควันที่เปิดห่อแล้วเก็บอย่างไร?

ใส่กล่องปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่เย็นทันทีที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิดห่อ และไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง

แช่แข็งอกไก่งวงรมควันได้ไหม?

ได้ แบ่งเป็นมื้อ ๆ แล้วห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็ง ไล่อากาศออกก่อนนำไปแช่แข็ง เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืน; เนื้ออาจชุ่มฉ่ำน้อยลงหลังละลาย จึงเหมาะกับใส่แซนด์วิชหรือผัดมากกว่ากินเปล่า

ถ้าไม่มีอกไก่งวงรมควัน ใช้อะไรแทนได้?

ใช้อกไก่งวงสไลซ์หรืออกไก่เดลีแทนในแซนด์วิชและสลัดได้ หากอยากได้กลิ่นควัน ให้เติมปาปริก้ารมควันเล็กน้อย; เนื้อที่ใช้แทนอาจมีรสเค็มต่างกัน จึงชิมก่อนเติมเกลือ

อกไก่งวงรมควันต่างจากแฮมอกไก่งวงรมควันอย่างไร?

ทั้งคู่เป็นเนื้อไก่งวงปรุงสุกที่มีกลิ่นควัน แต่แฮมอกไก่งวงรมควันมักผ่านการปรุงและปรุงรสแบบแฮม จึงมีรสและเนื้อสัมผัสต่างจากอกไก่งวงรมควัน ลองเลือกจากรสที่ต้องการและดูส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์

อกไก่งวงรมควันเค็มมากไหม?

มักมีรสเค็มจากการหมักหรือปรุงก่อนรมควัน จึงควรชิมก่อนเติมเกลือลงในแซนด์วิช ไข่เจียว หรือพาสต้า การจับคู่กับผักสดและชีสรสอ่อนช่วยให้รสโดยรวมสมดุลขึ้น

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร