รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้แข็งแบบเบา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

vitasoy usa, nasoya

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	8.3 g	0.7 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	79 g	43	6.6 g	0.6 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	158 g	85	13 g	1.1 g	2.7 g
½ หน่วยบริโภค	39.5 g	21	3.3 g	0.3 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	237 g	128	20 g	1.7 g	4 g
4 หน่วยบริโภค	316 g	171	26 g	2.2 g	5.4 g
50 g	50 g	27	4.2 g	0.4 g	0.9 g
150 g	150 g	81	13 g	1.1 g	2.6 g
200 g	200 g	108	17 g	1.4 g	3.4 g
250 g	250 g	135	21 g	1.8 g	4.3 g

100 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (79 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (158 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.7 g

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (39.5 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (237 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4 g

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (316 g) ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้แข็งแบบเบา ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172468 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร