รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
vitasoy usa, vitasoy
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- โพแทสเซียม 82 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 73 | 3.9 g | 9.7 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 146 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 36 | 1.9 g | 4.9 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 219 | 12 g | 29 g | 6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 292 | 16 g | 39 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.4 g | 6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.2 g | 8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 10 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 8 g
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสวานิลลาสูตรไลท์ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร