รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ผัดซอสเลมอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร, จีน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 252 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 24.4 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 28.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 161 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 311.5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ผัดซอสเลมอน
100 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (623 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (623 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 1570 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 84 g
2 หน่วยบริโภค (1246 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (1246 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 3140 kcal มีโปรตีน 148 g คาร์โบไฮเดรต 244 g และไขมัน 169 g
½ หน่วยบริโภค (311.5 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (311.5 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 42 g
3 หน่วยบริโภค (1869 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1869 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 4710 kcal มีโปรตีน 222 g คาร์โบไฮเดรต 367 g และไขมัน 253 g
4 หน่วยบริโภค (2492 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (2492 g) ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 6280 kcal มีโปรตีน 296 g คาร์โบไฮเดรต 489 g และไขมัน 338 g
50 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ผัดซอสเลมอน ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167674 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร