รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อไม่ติดมัน, ตุ๋น
223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน34 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 34 g 67%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 108 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 114%
- โคลีน 129 mg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 6.6 mg 60%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 38.1 µg 69%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ
100 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อแกะหั่นเต๋าสำหรับทำส튜หรือเคบับ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3479 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
