รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะครึ่งท่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/4 นิ้ว, choice, ดิบ

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	125	21 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	35	5.8 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	71	12 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	18	2.9 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	106	18 g	3.6 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	142	23 g	4.8 g
50 g	50 g	63	10 g	2.1 g
150 g	150 g	188	31 g	6.3 g
200 g	200 g	250	41 g	8.4 g
250 g	250 g	313	51 g	11 g

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172486 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร