รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะครึ่งท่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/4 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ออบ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	28 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	153	24 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	306	48 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	12 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	459	72 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	612	96 g	23 g
50 g	50 g	90	14 g	3.3 g
150 g	150 g	270	42 g	10 g
200 g	200 g	360	56 g	13 g
250 g	250 g	450	70 g	17 g

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172487 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร