รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะครึ่งท่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, choice, ดิบ

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	185	19 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	52	5.4 g	3.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	105	11 g	6.5 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	26	2.7 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	157	16 g	9.8 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	210	22 g	13 g
50 g	50 g	93	9.5 g	5.8 g
150 g	150 g	278	29 g	17 g
200 g	200 g	370	38 g	23 g
250 g	250 g	463	48 g	29 g

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร