รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงเนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น, ปรุงสุก, ทอดเร็ว

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	208	27 g	0.4 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	177	23 g	0.3 g	9.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	354	47 g	0.7 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	12 g	0.2 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	530	70 g	1 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	707	93 g	1.4 g	36 g
50 g	50 g	104	14 g	0.2 g	5.4 g
150 g	150 g	312	41 g	0.6 g	16 g
200 g	200 g	416	55 g	0.8 g	21 g
250 g	250 g	520	69 g	1 g	27 g

100 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 36 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร