รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, ไขมันต่ำ, ดิบ

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	126	21 g	4.6 g
50 g	50 g	63	11 g	2.3 g
150 g	150 g	189	32 g	7 g
200 g	200 g	252	42 g	9.3 g
250 g	250 g	315	53 g	12 g

100 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

200 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

250 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสัน/สเต็กขาแกะ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3493 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร