รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไตแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เครื่องในและผลพลอยได้, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	16 g	0.8 g	3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	27	4.5 g	0.2 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	55	8.9 g	0.5 g	1.7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	14	2.2 g	0.1 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	82	13 g	0.7 g	2.5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	110	18 g	0.9 g	3.3 g
50 g	50 g	49	7.9 g	0.4 g	1.5 g
150 g	150 g	146	24 g	1.2 g	4.4 g
200 g	200 g	194	32 g	1.6 g	5.9 g
250 g	250 g	243	39 g	2.1 g	7.4 g

100 g ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ไตแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไตแกะ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174354 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร