ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 37 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 3.6 mg 24%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.8 µg 33%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 30 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
  • โพแทสเซียม 271 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17811 g4 g13 g
50 g50 g895.5 g2 g6.7 g
150 g150 g26717 g6 g20 g
200 g200 g35622 g8 g27 g
250 g250 g44528 g10 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ คีมาเนื้อแกะ

100 g ของ คีมาเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีมาเนื้อแกะ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 13 g

50 g ของ คีมาเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีมาเนื้อแกะ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ คีมาเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีมาเนื้อแกะ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 20 g

200 g ของ คีมาเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีมาเนื้อแกะ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 27 g

250 g ของ คีมาเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีมาเนื้อแกะ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-480 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร