รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหน้าแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อติดมัน, ดิบ

183

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	183	20 g	0.1 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	207	23 g	0.1 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	414	45 g	0.2 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	103	11 g	0.1 g	6.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	620	68 g	0.3 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	827	91 g	0.4 g	51 g
50 g	50 g	92	10 g	0 g	5.7 g
150 g	150 g	275	30 g	0.1 g	17 g
200 g	200 g	366	40 g	0.2 g	23 g
250 g	250 g	458	50 g	0.2 g	29 g

100 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 827 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 51 g

50 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172513 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร