รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหน้าแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อล้วนไร้มัน, ปรุงสุก, ตุ๋น

209

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	209	33 g	8.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	178	28 g	7.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	355	57 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	89	14 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	533	85 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	711	113 g	29 g
50 g	50 g	105	17 g	4.2 g
150 g	150 g	314	50 g	13 g
200 g	200 g	418	67 g	17 g
250 g	250 g	523	83 g	21 g

100 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 711 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ขาหน้าแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหน้าแกะ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174341 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร