รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง, เนื้อแดง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูกและมัน

114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 114 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.05 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11414 g0 g6.6 g
50 g50 g576.9 g0 g3.3 g
150 g150 g17121 g0 g9.9 g
200 g200 g22827 g0 g13 g
250 g250 g28534 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด

100 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแกะส่วนคอชิ้นทอด ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-108 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร