ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 342 kcal —
  • โปรตีน 24 g 49%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 27 g 35%
  • ไขมันอิ่มตัว 13 g 66%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.16 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 2.9 mg 26%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34224 g0 g27 g
50 g50 g17112 g0 g14 g
150 g150 g51337 g0 g41 g
200 g200 g68449 g0 g54 g
250 g250 g85561 g0 g68 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงคอแกะ

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

200 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

250 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร