ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 236 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 82 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23628 g0 g14 g
50 g50 g11814 g0 g7 g
150 g150 g35442 g0 g21 g
200 g200 g47255 g0 g28 g
250 g250 g59069 g0 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงคอแกะ

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ซี่โครงคอแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงคอแกะ ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร