รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 446 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 9.8 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.98 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- โฟเลต (B9) 81 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 25.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 97 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 333 mg 27%
- โพแทสเซียม 545 mg 12%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.68 mg 75%
- แมงกานีส 3.1 mg 136%
- ซีลีเนียม 18.9 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 15 g | 53 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 40 g | 178 | 6 g | 21 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 80 g | 357 | 12 g | 42 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 20 g | 89 | 3 g | 11 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 120 g | 535 | 18 g | 63 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 160 g | 714 | 24 g | 84 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 7.5 g | 26 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 23 g | 79 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 30 g | 106 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 38 g | 132 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar
100 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 24 g
50 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์กรอบรสรวม Kashi TLC Bar ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
