รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คารีลาภะจี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เนยฆี, ทำเอง
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 197 µg 22%
- วิตามินซี 81 mg 90%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.8 g | 1.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.9 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.7 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.6 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.5 g | 3 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ คารีลาภะจี
100 g ของ คารีลาภะจี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คารีลาภะจี ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 11 g
50 g ของ คารีลาภะจี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คารีลาภะจี ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ คารีลาภะจี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คารีลาภะจี ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 16 g
200 g ของ คารีลาภะจี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คารีลาภะจี ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 21 g
250 g ของ คารีลาภะจี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คารีลาภะจี ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
