รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
wendy's, ไม่ใส่ชีส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- โซเดียม 539 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 23.1 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 27 g | 8.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 117 g | 284 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 234 g | 569 | 30 g | 63 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 58.5 g | 142 | 7.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 351 g | 853 | 44 g | 94 g | 31 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 468 g | 1137 | 59 g | 125 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.3 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 32 g | 67 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.8 g
1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.1 g
3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 31 g
4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 1137 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 41 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170323 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
