แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ (wendy's, ใส่ชีส) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ต่างจากแฮมเบอร์เกอร์ทั่วไปอย่างไร?

Accepted Answer

โดยทั่วไปจูเนียร์หมายถึงชิ้นที่เล็กกว่า จึงมักมีขนมปังและเนื้อบดชิ้นเดียวในขนาดกะทัดรัดกว่า แต่ส่วนผสมอาจต่างกันตามสูตร หากต้องการรู้ว่ามีชีสหรือซอสอะไร ให้ดูจากรายการส่วนผสมของชิ้นที่คุณซื้อ

Question 2

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์หนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

Accepted Answer

หนึ่งชิ้นโดยทั่วไปหนักประมาณ 129 กรัม และให้พลังงาน 330 kcal; หากเพิ่มชีสหรือซอส ปริมาณพลังงานของชิ้นนั้นอาจเปลี่ยนไป

Question 3

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์เก็บอย่างไรถ้ากินไม่หมด?

Accepted Answer

ใส่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังซื้อ โดยแยกผักสดออกก่อนถ้าทำได้ แล้วเก็บเนื้อกับขนมปังในภาชนะปิดสนิท เมื่อนำมากินให้อุ่นจนร้อนทั่วถึง และไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน

Question 4

อุ่นแฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์ให้อร่อยโดยไม่ให้ขนมปังแฉะได้อย่างไร?

Accepted Answer

แยกผักและซอสออกก่อน อุ่นเนื้อกับขนมปังในกระทะไฟอ่อนโดยปิดฝา 2–3 นาที หรือใช้ไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว แล้วประกอบกลับพร้อมผักและซอส วิธีนี้ช่วยไม่ให้ผักเหี่ยวและขนมปังชื้นเกินไป

Question 5

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?

Accepted Answer

เข้ากับสลัดผักหรือผักดองที่ช่วยตัดรสเค็มมัน และกินคู่กับซุปผักได้ หากอยากได้มื้อที่อิ่มขึ้นโดยไม่เพิ่มของทอด ลองเสิร์ฟกับข้าวโพดต้ม หรือผลไม้สดหั่นชิ้น

Question 6

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์กับแฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกต่างกันด้านโปรตีนอย่างไร?

Accepted Answer

ต่อ 100 กรัม แฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกมีโปรตีน 12.6 กรัม ส่วนแฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์มี 13 กรัม ความต่างนี้ไม่ได้บอกว่าชิ้นหนึ่งให้โปรตีนมากกว่าเสมอ เพราะน้ำหนักต่อชิ้นอาจไม่เท่ากัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	256	13 g	24 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	129 g	330	17 g	30 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	258 g	660	34 g	61 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	64.5 g	165	8.4 g	15 g	7.4 g
3 หน่วยบริโภค	387 g	991	51 g	91 g	45 g
4 หน่วยบริโภค	516 g	1321	67 g	122 g	59 g
50 g	50 g	128	6.5 g	12 g	5.8 g
150 g	150 g	384	20 g	35 g	17 g
200 g	200 g	512	26 g	47 g	23 g
250 g	250 g	640	33 g	59 g	29 g

แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์