รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฮอสแรดิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
73
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 7.5 g 27%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 13 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.92 µg 0%
- วิตามินซี 134 mg 149%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 76.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 394 mg 8%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฮอสแรดิช
100 g ของ ฮอสแรดิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฮอสแรดิช ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ฮอสแรดิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฮอสแรดิช ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ฮอสแรดิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฮอสแรดิช ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ ฮอสแรดิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฮอสแรดิช ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ ฮอสแรดิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฮอสแรดิช ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
